Redaksi Banten,- Depresi sering kali hadir tanpa disadari dan kerap dianggap hanya sebagai rasa sedih biasa. Padahal, perubahan kecil dalam perilaku dan emosi bisa menjadi tanda awal depresi.
Psikolog Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang Glori Telis Amanta mengajak masyarakat untuk lebih peka terhadap gejala ini agar dapat memberikan dukungan sejak dini.
“Terdapat beberapa gejala awal depresi yang perlu diwaspadai, antara lain kehilangan semangat dan minat terhadap aktivitas yang sebelumnya disenangi dan gangguan tidur serta pola makan yang signifikan. Selain itu, perasaan tidak berharga atau putus asa yang terus-menerus hingga munculnya pikiran untuk mengakhiri hidup,” papar Glori, Jumat (26/9/25).
Ia menjelaskan, seringkali bunuh diri bukanlah keinginan untuk mengakhiri hidup, melainkan upaya untuk mengakhiri penderitaan. Maka, lingkungan sekitar bisa menghadirkan harapan agar beban itu tidak ditanggung sendirian.
“Dalam hal ini, masyarakat sekitar diimbau untuk mendengarkan tanpa menghakimi, memberi empati dan mengarahkan ke bantuan profesional bagi siapa pun yang menunjukkan gejala depresi. Dukungan emosional dan lingkungan yang peduli dapat menjadi penyelamat bagi mereka yang sedang berjuang,” jelas Glori.
Bagi masyarakat yang merasa putus asa, kehilangan harapan, atau memiliki pikiran untuk mengakhiri hidup, Puspaga Kota Tangerang menyediakan layanan psikolog gratis yang dapat memberikan dukungan psikologis awal serta rujukan profesional bila diperlukan.
“Jika kamu merasa tidak sanggup menghadapi masalah sendirian, ingatlah bahwa kamu tidak sendiri. Bantuan tersedia dan kami siap mendengarkan,” tutupnya.
